Artigos da categoria:Bem Estar

Coisas Para Fazer Depois do Trabalho   Coisas para fazer depois do trabalho , O seu trabalho na verdade não acaba depois de você o terminar. Embora esta afirmação seja paradoxal, existe alguma verdade nela. Há coisas que você pode fazer depois...
Coisas Para Não  Fazer Durante o Trabalho   Coisas Para Não  Fazer Durante o Trabalho. Assim como existem coisas que você deve fazer durante o seu tempo de trabalho, também há coisas que você deve evitar fazer. Isso, evidentemente,...
Cuidados Que Temos Que Ter   Limpar a mente, conforme necessário. Cuidados Que Temos Que Ter. Não precisa ser nenhum truque Zen. Basta pausar os seus pensamentos e tomar respirações profundas durante alguns segundos, é suficiente para baixar a sua pressão arterial e limpar a sua...
Concentração Nunca é Demais   Uma tarefa de cada vez. Concentração Nunca é Demais, embora o cérebro humano é capaz de lidar com muitas tarefas de uma só vez, a parte cognitiva funciona melhor tratando apenas uma coisa de cada vez. Assim como o computador fica...
Comece O Seu Dia Bem   Comer um pequeno-almoço saudável. Comece O Seu Dia Bem, pouca energia e um mau humor na parte da manhã são frequentemente o resultado de ignorar a refeição mais importante do dia. Transforme num objetivo comer o pequeno-almoço antes...
8 Dicas Que Podem te Ajudar   1- Escolha toques neutros. 8 Dicas Que Podem te Ajudar, Isto é um pouco menos óbvio. Usar toques engraçados ou que tenham algum significado emocional para você podem distrai-lo. E também pode incomodar pessoas próximas....
7 Dicas Para Melhorar a Sua Rotina   Esta seção apresenta sugestões que são destinadas a ajudá-lo a completar as suas tarefas de uma maneira organizada através de uma correta preparação. "A Fortuna favorece a mente preparada", como disse...
Reflexões Necessárias   Fale Consigo   A sua mensagem para consigo próprio é um hábito muito importante que você necessita construir.  Vão surgir circunstancias que você precisa de atravessar sozinho e uma mensagem positiva irá ajudá-lo a atravessar esses momentos.  Falar consigo próprio pode ajudá-lo de muitas maneiras.  Irá afetar como...
Construir Hábitos Motivacionais     Existem muitas maneiras para construir hábitos motivacionais diariamente. Os hábitos são normalmente algo difícil de criar, mas assim que você começa a trabalhar no duro para adquiri-los eles se tornaram naturais para si.  Existem muitas coisas que você pode fazer para criar hábitos...
  Seja um Bom Ouvinte   Ajudar os outros a criarem motivação e uma atitude positiva também significa que você precisa de ser um bom ouvinte.  Quando você escuta outra pessoa ela apercebe-se de que você se interessa pelo que ela tem a dizer.  Isto mostra...